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[読書メモ]『痛いところから分かる骨・関節・神経の逆引診断事典』

2019/06/08 Sat 05:37 · 1 min read · reading ·

p49 痛みの治療は[…]一度痛みをゼロに近くすることも大切です。痛みのない状態を知ると、もう一度痛みがぶり返しても楽になることが多いのです。 p51 一般的な日本語訳のない「リハビリテーション」ですが、本来リハビリとは、障害の生じた機能を回復するだけではなく、精神的にも元の状態に回復する、つまり全人格的に回復することを目標とする奥の深い分野なのです。 p55 インストラクターに従って体操する場合は、自分と同じくらいの年齢のインストラクターを選ぶ方が無難です。インストラクターが若いと、若くない人の体力や限界を想像しにくいため、ついやりすぎる可能性があります。また、グループで体操などをすると、自分だけ途中で止めることを躊躇して無理をす …

[読書メモ]『「体を温める」とすべての痛みが消える』

2019/06/06 Thu 07:07 · 1 min read · reading ·

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p18 本の向こう側から「うそでしょう？」という読者の声が聞こえてきそうです。 p70 基本的にこれらは自然治癒力（体に本来備わっている病気を治そうとするはたらき）の現象であり、「治癒反応」です。「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫) | 坂井学 |本 | 通販 | Amazon https://amzn.to/4ndXuEE

[読書メモ]『演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング』

2019/06/05 Wed 07:14 · 1 min read · reading ·

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p41 いつも全体を把握しながら細部も注意する p128 私たちは、１日２万回前後も呼吸しています。 p184 日記代わりにその日の記録をつけることも、自分観察に役立ちます。演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング～演奏もカラダも生まれ変わる～ | ナガイカヤノ | 音楽 | Kindleストア | Amazon https://amzn.to/4muDVqy

[読書メモ]『手足の痛み・しびれは自分で治せる！』

2019/06/04 Tue 06:12 · 1 min read · reading ·

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p92 体重の約 10% もある頭の重さ Amazon.co.jp: 手足の痛み・しびれは自分で治せる！バネ指腱鞘炎手根管症候群足底腱膜炎外反母趾… 電子書籍: 酒井慎太郎: Kindleストア https://amzn.to/4gz07OP

[読書メモ]『自分で治す！腱鞘炎』

2019/06/02 Sun 06:50 · 1 min read · reading ·

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p37 パソコンやスマホの普及により、ビジネスマンなど男性にもふえている腱鞘炎ですが、手の痛みはもともと女性に発症しやすい症状です。／なぜなら、腱鞘炎は女性ホルモンのバランスも関係しているためです。 p45 薬局などで手に入る湿布などの貼り薬には、「対症療法（症状を一時的に改善させるための療法）であって原因療法（原因を根本的に解決する療法）ではありません」といった注意書きが必ずあります。 p73 ここ最近では、スマホのヘビーユーザーにも多いのが手首の腱鞘炎で、アメリカではスマホのやりすぎによる手首の腱鞘炎のことを、親指を表す『thumb』という単語を使って「スマートフォンサム Smartphone thumb」と呼んでいます。自分 …

[読書メモ]『手のしびれ・指の痛みが一瞬で取れる本』

2019/06/01 Sat 06:15 · 1 min read · reading ·

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p94 テーブルの上に手を置き、その上に 30kg の物を置いたら手は痛いはずです。しかし、足の裏は倍の 60kg の体重を支えていても痛みを感じません。／足の裏は、画びょう１個を踏んでも飛び上がるほど痛いのに、全体重がかかっても痛みを感じない。これはすなわち、脳が「いまは痛みを感じなくていい」「ここでは痛みを感じなさい」というように、私たちの痛みの感覚を調整しているからです。 p94 痛みは主観的なもので、心の動き（情動）にも左右されます。人によって、あるいは時と場合によって痛みの感じ方が変わります。 p129 どんな病気でも早期発見・早期治療が大事といわれます。しかし理想的なのは、病気にならないように日頃から予防を心がけることで …

[読書メモ]『フェルメールへの招待』

2019/05/29 Wed 06:09 · 1 min read · reading ·

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p4 不特定の人物を描いた「トローニー」 p6 フェルメールの作品の大きな特徴は、極端に色の数が少ないことです。 p26 フェルメールは「青の画家」であると同時に「黄色の画家」でもあり、現存する 37 作品のうち６点も黄色いマントをおった女性を描いています。フェルメールへの招待 | 朝日新聞出版 |本 | 通販 | Amazon https://amzn.to/4pvFZRM

[読書メモ][Kindle]『傷はぜったい消毒するな』

2019/05/28 Tue 07:12 · 1 min read · reading ·

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Location: 48 教科書とは所詮、その時代の常識をまとめたものに過ぎない。 Location: 481 内科と外科の違いは何かといえば、大雑把にいうと「薬で治す内科」、「手術で治す外科」となる（一昔前には「体の外しか見ない内科」、「体の内側しか見ない外科」というジョークがあった）。 Location: 677 世の中には「何か起きたらどうする」というネガティブ思考の医療関係者が圧倒的に多いのである。 Location: 1,007 また患者にとっても、石炭酸のいかにも「化学むき出し」といった感じのする臭い（ひと昔前の「病院の臭い」はこの石炭酸の臭いである）は、新時代の治療を象徴するものに感じられ、その臭いに「最新 …

[読書メモ]『フェルメールのカメラ』

2019/05/27 Mon 05:38 · 1 min read · reading ·

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p67 なぜ、フェルメールとレーウェンフックが知り合いだと推測されるのだろうか？理由は２つある。ひとつは、２人が時間的にも空間的にも近いところにいたという点である。 Amazon.co.jp: フェルメールのカメラ―光と空間の謎を解く : フィリップ・ステッドマン, 鈴木光太郎: 本 https://amzn.to/42yZiji

[読書メモ]『聖母病院の妊娠・出産・育児サポートブック』

2019/05/24 Fri 06:04 · 1 min read · reading ·

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p29 妊娠中に「耳がふさがっている感じ」「耳に水が入っているような感じ」など、耳が聞こえにくくなる妊婦さんがいます。これはホルモンバランスの変化、ストレス、疲労などが原因といわれ、「耳管開放症」と呼ばれています。 p66 出産のときに感じる痛みを、「産痛」といいます。 p93 赤ちゃんには生まれつき「口唇探索反射」というものがあり、口の周りを指先で刺激すると、それを探すように顔を向けるのです。 p108 産後うつ病の原因ははっきりわかっておらず、さまざまな要因が相互に影響し合って発症するといわれています。決して「怠け」や「気持ち」の問題ではありません。 p144 「ワクチンで防げる病気」のことを、VPD といいます。 …