[読書メモ][Kindle]『下肢静脈瘤・むくみは自分で治せる！』

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心臓から遠く離れた脚まで下りた血液をもう一度心臓へ戻すには、心臓の力だけでは足りません。体内の静脈ポンプを動かさなければならないのです。この静脈ポンプの働きが「自力」です。

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「エコノミークラス症候群」は、静脈トラブルで起きる病気のひとつ。

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１日に体を循環する血液が８～10トンなのに対して、リンパ液はわずか２～４リットルほどです。 　

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そんな方々にとても簡単な健康法をお教えしましょう。たった10秒ですむので、忙しくて続けられないという言い訳はできませんよ。私自身も実践している方法ですが、それはずばり、毎日体重計に乗ることです。数字で自分の状態を思い知ることは、どんな治療より効果があります。