私は冬場はイヤーマフラーを使っている。ショートヘヤーだから耳が冷えるんだよ。特に、冬場に自転車に乗るなら必ず必要だ。ないと耳が切れるように痛くなってしまう。

イヤーマフラーは英語では “earmuff”（イヤマフ）と言う。イギリスに留学しているとき、イヤーマフラーを露天で買ったが、露天のお兄ちゃんに教えてもらった。そのときは「イヤーマフラー」という言葉も知らなかった。

イヤーマフラーは最近はユニクロで数年前に買ったものを使っていたが、今年は昔買ったイヤーマフラーを引っ張り出してきて、それを使っている。

それはダイソーで買ったものなんだけど、フワフワ部分が大きくて温まりやすい。15 年ぐらい前に買ったんだけど、現在のダイソーは子供用の …

VMWare Fusion で仮想ディスクのファイルサイズが妙に大きい。ファイルサイズを小さくする方法はないかと調べてみた。

まず一つ目に試したのが以下の方法。

【ほっそり】VMWare Fusionの仮想ディスクが肥大化しすぎて困ったときはこうすると小さくできる | kiritsume.com
http://kiritsume.com/how-to-reduce-the-size-of-vmware-fusion-virtual-disk/

ヴァーチャルマシンをシャットダウンした状態で、Settings ボタン > General ＞ Clean Up Virtual Machine をクリック。これで 16.5GB …

FileMaker でデータの並び替えをするソートボタンを設置するとする。Button Setup でソート用のスクリプトが実行されるようにすればいい。

例えば、表のようなデータがあるとして、フィールド A でソート、フィールド B でソート･･････といった具合に、ソートボタンを複数設置するとする。このとき、クリックしたソートボタンのみ色が変わるようにしたい。具体的には以下のような感じだ（左から２つめのボタンをクリックした場合）。

▽　▽　▽　▽　▽
↓
▽ 　▼　▽　▽　▽

この方法に少し悩んだのでここにメモしておく。

（１）別テーブル（現在をテーブル A 、別テーブルをテーブル B とする）を作成し、並び替えをしたいフィール …

FileMaker であるボタンを押すとボタンの色が変わり、再び押すと色が元に戻る、トグルボタンを作る方法。

（０）レイアウトモードでボタンを作成する

（１）以下のスクリプトを作成。

Set Variable [ $$color ; Value: Abs ( $$color -1) }
Refresh window []

（２）０のボタンを右クリック ＞ Button Setup ＞ Perform Script で１のスクリプトを指定する。

（３）０のボタンを右クリック ＞ Conditional Formatting で、Formula is $$color とし、ボタンを押したあとのフォーマット（テキストに色を付けたり･･･） …

メモすることの目的は、ヒラメキからアイデアへ、さらに企画へと発展させていくことです。(Loc 505)

白ページや余白を探している間に、天から降りてきた（たとえ、後になれば役に立たないことが判明するにしても、思いついた瞬間はだれしも〝降臨〟したことを信じている！）インスピレーションは、闇に隠れる幽霊のようにスーッと姿を消し、どんなに頭を振っても再び姿を現すことはないのです。(Loc 781)

Keyboard Maestro で Insert text by typing でテキストの入力をすることがある。その際、テキストの入力スピードの調整が必要なシチュエーションがあった。

以下のサイトにそのやり方が書いてある。

Typing Speed? – general – Keyboard Maestro Discourse
https://forum.keyboardmaestro.com/t/typing-speed/2521/7

簡単なやり方は、Insert text by typing のアクションの前に、Set Action Delay のアクションを追加。そこでタイプする文字と文字の時間間隔を設定できる。たとえ …

FileMaker のポータルでは表示条件を指定して該当するレコードを一覧できる。しかし、その表示条件として指定するフィールドを複数選ぶと（＝複数のフィールドをリレーションシップで繋げると）、各フィールドが AND 条件になってしまう。OR にするにはどうすればいいだろうか。

以下に答えが載っていた。

[解決] ポータル表示をOR条件で (ページ 1) / 初心者のFileMaker pro Q&A / 初心者のFileMaker pro Q&A
http://joy-h.com/bbs2/viewtopic.php?id=2109

すなわち、表示条件として指定するフィールドで、検索の元となるテキストを（１）改行で区 …

‘What would your 20-year-old self say about you now?’ (Loc 300)

We wrote this book for people who understand that the past is not a predictor of the future; who want to learn about options and not just constraints; and who want to positively influence the working life they lead now and into the future. (Loc 313)

The …

Yet today we make room for a remarkably narrow range of personality styles. We’re told that to be great is to be bold, to be happy is to be sociable. (Loc 103)

Introversion—along with its cousins sensitivity, seriousness, and shyness—is now a second-class personality trait, somewhere between a disappointment and a …

あなたが「変わろう」と思った瞬間に、あなたの脳と体は「これから変化しそうだから、変わらないようにしなくてはいけない」「行動を制限しなければいけない」という方向に動くというわけです。(Loc 38)

起業家や経営者を見ていてわかるのは、成功する人たちはだいたい「見切り発車」であるということです。／つまり、行動してから準備をする。あるいは、行動しながら準備をします。(Loc 277)

けれども、行動するためにはこれこれの準備が必要、という考え方は大変危険です。／なぜなら、裏を返せば「準備ができなかったら行動しない」ということだからです。／つまり、「準備」のことを考え始めた段階で、行動しない理由をすでに作ってしまっているわけです。(Loc …

スーパーマーケットで買い物に１時間かけている人は、 ネットスーパーで買い物を２分で済ませている人より、 １年間で約３６４時間半もの時間を無駄にしている。(Loc 113)

世の中、「独立・起業したい」という人はたくさんいますが、実際に「独立・起業」する人が少ないのは、多くの場合、「決断」ができないからです。／多くの人は「即断即決」ができずに、「決断」を先延ばしして、独立のチャンス、時期を逃してしまっています。(Loc 213)

不確定要素が満載の出世競争に明け暮れるよりも、自身で稼ぐ方向に力を注ぐ方がうまくいく確率も高く、建設的、生産的で、世の中の役にも立ちます。(Loc 314)

そもそも、「会社にしがみついて、適当に暮らして」い …

Twitter で記述されているリンクをクリックするとパラメータ付きの ページにアクセスすることがある。すなわち、URL の最後に utm_〜 みたいなのが付くリンクのことだ。

これはクリック解析のためにそういう URL になっているわけなんだけど、あとあとブログに URL を貼り付けたりする際に手動で削除するのが面倒だ。

そこで、Keyboard Maestro を使って自動処理できないかを考えてみた。Google Chrome の場合で以下のようになる。

<img …</picture></figure></a></p>

現在住んでいるマンションではデロンギのオイルヒーターを使っている。

Amazon | DeLonghi オイルヒーター ドラゴンデジタル スマート X字型フィン9枚 【10~13畳用】 QSD0915-BL | DeLonghi(デロンギ) | オイルヒーター
https://amzn.to/3ZAf9LI

このヒーターはなかなか温まりません。そのわりに電気代も高い・・・。かといって、エアコンの温まり方も好きじゃないし、とりあえずオイルヒーター使い、ときどきエアコンもつけているという感じだ。

ここで問題なのが、ヒーターの消費電力が大きいため、他にも消費電力の大きい家電製品を使うとブレーカーが落ちてしまうのだ。ラップトップパソコンなら …

自分にしかないものに感謝しよう(Loc 227)

内向型の人は、なかの世界から、つまり、アイデアや感情やイメージからエネルギーを得る。(Loc 261)

内向型のなかには、いやでも注目の的となる人もいる。たとえば、イギリス王室のウィリアム王子の生活を考えてみよう。彼は自分のことで騒がれたり、写真を撮られたりするのが嫌いで、王室の他の人々よりプライバシーを求める気持ちが強い。「注目されると落ち着かないんだ」さまざまなインタビューで王子はそう述べている。「ゆったりタイプ」と評され、ある友人は「彼はふつうの男になりたいんだよ」と言ったとされる。(Loc 486)

孤独を愛することで知られたアルバート・アインシュタインは、環境がいかに残酷に …

先日 Mac Mini を使ってさまざまな情報を表示させることについて書いた。

Mac Mini を使った情報表示ディスプレイ – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2017/01/15/notification-centre-on-mac-mini/

あれ以降、運用しながらいくつか変更をしたの、新バージョンのディスプレイを紹介したい。

<img
  loading="lazy"
  decoding="async" …</picture></figure></a></p>

Mac のテキストエディタとしては Sublime Text を使っている。シンプルなルックスでなにげにパワフルなアプリなので気に入っている。

特に好きなのが未保存のファイルを Ctrl + q でアプリを終了した時、ファイルの保存を聞かれないことだ。そして再度 Sublime Text を起動すると、前回の未保存のファイルが復元される。ちょっとしたメモなどを書いておける。バッファースペースとしても使えるアプリなのだ。

さて、テキストに対して、行頭から指定位置に文字を挿入した状況になった。例えば３文字目と４文字目の間に – を挿入する以下のような状況だ。

挿入前：12345
挿入後：123-45

正規表現を使う方法で以下のサイトに答 …

Raspberry Pi を使った壁掛け通知センターを作っている人がいるようだ。

Raspberry Pi: Wall Mounted Calendar and Notification Center
http://www.instructables.com/id/Raspberry-Pi-Wall-Mounted-Calender-and-Notificatio/

私も作ってみたい！と思ったけど、Raspberry Pi を買わなくても Mac Mini でできそうな気がした。ちょうど使っていない Mac Mini が手元にあるからね。

私が所有するのは Mac Mini Late 2014 だ。1.4 Ghz Intel …

p33
薬は病気の人にしか売れないけれど、ワクチンはすべての人に売ることができるからです。

p40
追加接種で免疫を上げるブースター効果

p57
抗体は、一度体に作られたら、再び病原体に出会うことで増加します（ブースター効果）。

p129
発熱は、自分の体を守るための生命の反応です。／熱中病など、外から熱された場合は危険ですが、自分の体というものは、自分の体の自然な発熱で自分に決定的なダメージを与えることはありません。

p133
イギリスでは医療は無償です。税や保険料を払っている市民すべてが、正しいデータを知るべきであるし、エビデンス（医学的根拠）に基づく有効な医療でなければ、国民の税金を使うことはならない＿＿コクランやイギリスのジ …

Loc 332
脳が夢として見ている出来事の元になっているのは、長期記憶です。／脳は、それを使って夢を組み立てます。夢が果たす中心的な作業は、長期記憶に入っている記憶を今日の出来事である短期記憶と整合したり整理したりして、もう一度、短期記憶を長期記憶に投げ込むという作業だからです。

Loc 688
古典や英語演説を読むときに注意したいのは、「こんな考え方は日本人には当てはまらない」とか「日本人の何％が賛同するだろうか」とか、その手の批判を加えながら読んではいけない、ということです。

Loc 707
英語人格をつくるために重要なのは、英語を読む、聞くであり、話すではありません。

Loc 791
しかし、英語漬けの日常生活の中に身を置け …

イギリスのクイズ番組 Countdown について何度かブログで書いてきた。

Countdown – with a Christian Wife
https://wacw.cf/categories/countdown/

Countdown - All 4
http://www.channel4.com/programmes/countdown

簡単に番組の内容を説明すると、番組は（１）ランダムに選ばれたアルファベットでいかに長い単語を作るかを競う単語コーナーと、（２）ランダムに選ばれた数字でターゲットとなる数字を和差積商で作る算数コーナーから成っている。つまらなさそうでしょう。

中毒になるんです。

シンプルゆえに、妙に面白い。しか …