[ライフハック] 眠れないとき

6 Easy Steps to Falling Asleep Fast ? PsyBlog
http://www.spring.org.uk/2011/05/6-easy-steps-to-falling-asleep-fast.php

このページで、眠れないときに眠るライフハックが紹介されている。

すなわち、ベッドを「眠るための場所」と自分の意識に埋め込むわけだね。

うちは狭いワンルームマンションで暮らしているので、どうしてもベッドの上でテレビを見たりしてしまう。できるだけ避けよう。

Amazon.co.jp: インセプション [Blu-ray] : レオナルド・ディカプリオ, 渡辺謙, ジョセフ・ゴードン=レヴィット, マリオン・コティヤール, エレン・ペイジ, トム・ハーディ, キリアン・マーフィー, トム・ベレンジャー, クリストファー・ノーラン, クリストファー・ノーラン, レオナルド・ディカプリオ: DVD
https://amzn.to/3ZCOjUz