[読書メモ]『自律神経失調症を知ろう』

p4
脳はわずか 1.5kg しかないのに対し, 身体全体が必要とする酸素の約20%以上を消費するのです.

p46
彼は沈思黙考タイプで, 感情を表に出さない人だった.

p75
17% の人に生涯のうちで一度はうつ病が現れるという報告もあり, 「うつは心の風邪」といわれています.

p75
うつ状態という言い方もありますが, うつ病は原因がなくても発症する体質的な疾患なのに対して, うつ状態では何らかの原因（ストレス）があり惹き起こされるという分け方もあります。

p98
何かと時間との闘いを強いられる現代人には, “時間を無駄に使う勇気” はなかなか持てないものですが, できるだけ心掛けてみましょう。

p98
うつ状態の患者さんに、「頑張れ」と励ますことは禁忌なのです.

p98
自律神経失調症やうつ状態は「頑張る」のではなく,「頑張らない」努力が必要なのです.