p155 「体型は９割方『食べ物』で決まる」 p302 「完全無欠ダイエットに取り組むための第一歩は、家にあるハイリスクな食品をすべて処分することだ。」 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

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Amazon での出品で、FBA を利用し始めたことを書いた。 [Amazon出品] フルフィルメント by Amazon – with a Christian Wife https://wacw.cf/2016/03/12/just-started-fba/ 手持ちの出品商品をほぼすべて FBA に送り終えた。400 点近くあったから、大変だった。 商品ラベル貼付サービスを積極的に使うはずだったが、本以外の物については自分で貼った方がやりやすいことに気付いた。 そもそもバーコードがないような古い本などは自分で貼らないといけない。また、FBA への納品の際に、バーコードを自分で貼る商品と商品ラベル貼付サービスを利用する商品を混ぜる …

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広島に帰省中に、市内電車（通称チンチン電車）に乗った。そこで外国人バックパッカーに話し掛けられた。 彼は大きなお金しか持っておらず、両替をしてほしいと言う。財布を見てみると小銭が足りなくて（そもそもいつも小銭は最小限しか持っていない）、両替をしてあげられなかった。 彼は他の女の子にも尋ねていた。女の子も小銭は持っておらず、両替機があることを教えていた（僕も一緒になって運転席の隣りにあることを伝えた）。 あのバックパッカーはちゃんと両替できただろうか。よく考えると、僕が代わりに自分のお金を崩して渡してあげればよかったかも。外国人には初めて両替機を使うのは難しいかもしれないから。 コインロッカーの近くに両替機がなくても、自動販売機がある …

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私のワイフは私学共済加入者だ。私が会社（大学）を退職して収入が減ったこともあり、ワイフの私学共済の被扶養者申請をすることにした。 私学共済の被扶養者申請には収入の証明が必要となる。収入の証明として確定申告書の控えが使えるので、それを申請書に添付した。 また、同時に国民年金第３号被保険者の届け出が必要となる。専用の国民年金第３号被扶養者届に、年金手帳の番号が書かれたページのコピーを添えてワイフが大学へ提出した。 被扶養者とは｜加入者資格のしくみ｜私学共済事業（共済業務）｜私学事業団 http://www.shigakukyosai.jp/shikaku/hifuyosya/index.html これに合わせて、税金に関しても今年から扶 …

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住んでいるマンションの隣で何やら工事が始まった。どうやら新しいマンションが建つらしい。すぐ隣で工事をするんだから、工事の案内ぐらいポストに入っているはずだが、見た覚えはない。掲示も出ていない。 平日の昼間はずっと工事をしているので、基本的に家で仕事をしている私には少し迷惑だ。昼食後の昼寝（ 30 分程度）もゆっくりできない。 工事の様子は窓から丸見えだ。そこでひらめいた。ウェブカメラで一定時間ごとに工事風景を画像で保存。それを繋げて工事風景の早送り映像を作ってみるのはどうだろうか。 実家から持ってきた古い Windows デスクトップがあるので、これを使うのも良さそう。 ＊ Amazon | ロジクール Webカメラ C270n …

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先日 iPhone でアプリのアップデートをしていたとき、とあることに気付いた。 以下の Google Maps のアップデート事項の説明文の中に "in select countries" と書いてある（私は iPhone も iPad も Mac も言語を英語にして使っている）。 以前、BBC がやっている映画専門ポッドキャスト Film Programme を聴いていたとき、「この映画は in selected cinemas で上映されます」みたいなことを言われていた。 あれれ、select と selected ってどう違うんだろう。学校や塾、予備校でこの違いを習った記憶がないし、そもそも select を形容詞として使う …

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実家に帰省して家に大掃除をした。 実家とは私に言わせれば「無限ゴミ地獄」である。親世代って物を捨てないんだよ。過去にとらわれているから物を捨てられない。 最初は家中を片付けるつもりだったが、「捨てるよ」「それは捨てられない」といった、＜空虚な押し問答＞が続き、諦めた。家人を説得して物を捨てるのは早々と諦めた方がいい。 ではどうするか。自分の部屋を徹底的に片付けるのだ。自分の物なら自由に片付けられるし、捨てやすいからだ。それでも「それは取っておこう」と言われるんだけど、そういう時は（存在を知られていない物は）こっそり捨てればいい。 親が捨てないにしろ、一端ゴミとしてまとめると捨ててもらえやすい。「これはゴミだ」と認識させるのである。そ …

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実家に帰省中でもけん玉の練習をした。実家では普段マンションでできない技を練習した。それが、宇宙遊泳と円月殺法だ。どちらも空中技であり、マンションの狭い部屋だと難しい。落とすとうるさいし、空中技は失敗するとけん玉がいろいろな方向へ飛んでいく。一番いいのは野外でやることだけど、ちょっと恥ずかしい（ちなみに、野外でけん玉をすると、室内と違ってまたけん玉がいい音がするので、それはそれで楽しい）。 小学生の頃、けん玉がうまいおじさん（名前を忘れたけど中国電力の人）の技を見たことがある。その中で宇宙遊泳をやっていた。その時はまさに「神業」だと思った。その技に挑戦したのだ。 宇宙遊泳はけん玉を大きく空中に投げ上げ、くるりと回転させて球でけんをキャ …

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現在広島の実家に帰省中だ。家の大掃除をしている。 そこで一般ゴミでは捨てられないような、少し大きめの棚などのゴミが出たので、自己搬入による大型ゴミの廃棄をしてきた。 広島市では、安佐南工場・大型ごみ破砕処理施設というところで、大型ゴミの回収をしている。自分で車で持って行けば無料で引き取ってくれる。事前申請なども不要だ。 広島市 – 大型ゴミを自己搬入する場合には http://www.city.hiroshima.lg.jp/www/contents/1111206876509/ 山奥の施設へ行くと案内にしたがって廃棄場へ行く。車の誘導案内の人がたくさんいる。途中「固形状一般廃棄物破砕処分申請書」という申請書を渡されるので、車の中で …

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アップルのスペシャルイベントが開かれた。毎回日本時間だと夜の２時頃なので、朝起きてすぐに観るようにしている。ストリーミングですぐに公開されているからだ。 朝起きて Google 検索で "apple event" と検索すればトップに出るはずだ。 Apple Event – Keynote March 2016 – Apple http://www.apple.com/apple-events/march-2016/ スペシャルイベントの後の朝にはそのニュースやらがニュースサイトや SNS で拡散している。でも、それは見ないように気を付けている。一次情報の方が興奮が伝わって面白いから、自分で映像を観たい。最新情報だから、もちろん英語 …

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