p11 文章は一度、書いてしまえば半永久的に働いてくれるのです。 p12 文章は最強の営業部隊になる可能性もあるわけです。 p46 ｢成功したいなら1日に18時間、ひとつのことに集中しろ」 p58 このように設定するゴールを1つに絞り込み、文章を書くことを広告の世界では「ワンメッセージ・ワンアウトカム」と言います。 p61 読み手が待っているのは、自分（わたし）に向けて書かれた文章です。 p69 「人は "論理" ではなく "感情" で動く」 p95 「知っているだけ」と「実践している」は、別物です。 p95 その第一歩となるのは、観察です。 p168 冒頭がポジティブに始まると、文章の第一印象が変わります。[…]あなたが普段書いて …

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p32 ADHD的な特徴を幼いときにもっていたといわれる人々の中に、自由でユニークな発想をしたり、非常に創造的な仕事をしたり、独特の魅力で人を引きつけ、リーダーシップを発揮したりする人もいます。彼らの突発的、衝動的な思考回路は、既成の概念や様式にとらわれないがゆえに、誰も思いつかなかった仮説、発想の転換といったスパークを放つこともできるのです。 p47 どのような行動も「この子はこんなふうにしかできない不器用な子」と考えたほうが子どもを援助しやすくなります。 p58 つい子どもの問題行動のほうに目がいってしまい、いいところを見つけにくいというお母さんは多いが、書き出してみると長所は見つかるもの。 p61 逆にお母さんも片づけべたな場 …

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p22 診察室では落ち着いている「多動」の子どももいれば、診察室でもどこでも動きまわる「多動」の子どももいるという、二通りがあるということになります。／こうした特徴が、家庭と学校・保育園などのあいだで責任のなすり合いという問題に結びついたりします。 p33 ある特定の状況、たとえば家庭や教室、あるいはある課題の時間など、そのときだけ多動の症状がでるという場合は、その環境要因を検討してみることが必要です。 p73 いかに本人に自信をつけさせていくかが大切ですから、罰を体系的に使うような行動療法は避けるべきです。 pp74-75 共感も大切なことです。うまくできなかったときには、くどくどと説教するのではなく、挫折感やくやしい気持ちを汲ん …

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p35 企業サイドも、働き方改革の旗を掲げてノー残業デーなどを設けるものの、「残業は減らして、利益は出して」といった無茶な要求を職場に押し付けているきらいもあり、結果的にサービス残業や管理職の労働時間が増えるなど、かえってブラック化しているようなところも出てきているようです。／世の中で喧伝されている働き方改革関連のニュースは「枝葉」ばかりを追いかけているように見えます。「木」も見ていませんし、ましてや「森」も見据えていません。本来問われなければならないのは、働き方の変革によって「日本をどういう社会にしていくか」ということです。 p38 「仕事が遅いから残業になるのだ」「残業になるのはタイムマネジメントができていない証拠」などというよ …

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p8 モラル・ハラスメントというのが会社の利益を損なう形(特に長期的に)で行われていながら、会社のため〉、〈利益をあげるため〉、〈仕事のため〉と、まさにそれとは反対の口実のもとに、巧妙に行われることです(本書を見れば、その例は枚挙にいとまがありません)。 p8 ことは単純に〈意地悪な社員が弱い社員をいじめる〉という社員同士の個人的な問題ではなく、システムも含めたマネージメント問題なのです。 p13 そのやり方は、猫がねずみをいたぶるようで、一見とるに足らない小さな嫌がらせの積み重ねによって、被害者は精神的に追いつめられ、心身症やうつ病になったり、場合によっては自殺にまで追い込まれることがあります。 p35 モラル・ハラスメントの目的 …

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p4 私は本書で、ただ書くために書くこと、つまり言葉を記すという純粋な喜びのために書くことを、あなたに勧めたい。「どのように書けばいいか」ではなく、「人はなぜ書くのか」がテーマなのだ。 p4 書くことが強力な祈りと瞑想で、自分への理解を深めて、より高次な内なるガイダンスを与えてくれるから、書くべきなのだ。 p5 私たちは書くことによって自分より高次の何かとつながり、より多くの活力と喜びを得られるのだ。 p11 ほとんどの人たちが「正しく、賢く」書こうとして神経をとがらせる。しかし、それは不可能だ。よけいな力が入っていないときのほうが、文章はうまく書けるからだ。 p15 アマチュアという言葉は、ラテン語のamare〈愛する〉 …

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p7 年齢とは相対的なものである。 p8 答えは常に創造性である。 p13 モーニング・ページはある種の瞑想にもなる。 pp15-16 モーニング・ページを書くのは、気づきの行為である。多くの人は癒しの効果に気づかないままモーニング・ページに取り組む。深刻さの度合いはまちまちだが、私たちはみな、何かしら傷を負っている。一部の人は子供時代に傷ついて苦しんだかもしれない。大人になってから傷を負った人もいる。そこで書くことによって、私たちは文字通り過ちを｢正す」のだ。 p16 初めてモーニング・ページを実践すると、ずっと避けてきた多くの感情に圧倒されるかもしれない。ほとんどの人は曖昧さが得意で慣れている。本当はまったく違ったことを感じてい …

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p13 モーニング・ページの実践者が節酒、子ども時代のトラウマ、肥満といった困難な問題に立ち向かうのは珍しいことではない。モーニング・ページは悪魔に立ち向かう誠実さを高めてくれるのだ。 p17 このコースをやり終えるのに、どんな神の概念も必要がないことを、ここではっきり断っておきたい。それどころか、神の概念の多くは邪魔になる。／本書で神という言葉が使われる場合、「人生に秩序をもたらす整然とした流れ」という考えと置き換えてもらってもよい。 p47 モーニング・ページには誤った書き方などないので、検閲官がなんと言おうと、的外れである。 p53 真剣にモーニング・ページを書いている人は誰でも、自分の内部の知恵の源とつながるようになる。モー …

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p4 邪悪な人たちを憎むのはやさしいことである。 pp4-5 ある種の人間を邪悪だと決めつけることによって私は、必然的に、きわめて危険な価値判断を行っていることになる。 p110 子供が精神科の診療に連れてこられたときには、その子供は「見なし患者」と呼ばれるのが通例となっている。この「見なし患者」という名称を用いることによってわれわれ精神療法医は、その子が患者と呼ばれるようになったのは、両親やほかの人たちがそういうラベルをはったからであって、治療の必要な人間はほかにいる、ということを言おうとしているのである。 p122 精神療法医が患者にたいしていだく感情は「反対転移」と呼ばれている。この反対転移は、最も強い愛情から最も強烈な憎悪に …

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pp69-70 病因を細分化して考えすぎることによってかえって本質を見失うこともあり、もっと単純で合理的な見方に徹すべきことを訴えている。その帰結こそが「実験的研究」だったといえよう。 p149 界面活性剤というのは、水にも油にも溶ける性質を持った物質で、身近な例を挙げれば、シャンプーとか石鹸のようなものである。 花粉症と人類 (岩波新書 新赤版 1869)

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