執筆作業で Scrivener アプリは欠かせない。

Literature and Latte – Scrivener Writing Software | macOS | Windows | iOS
https://www.literatureandlatte.com/scrivener.php

Scrivener で左側にプロジェクト（各テキスト）の一覧が表示されると思う。そのタイトル名を変更するには、マウスでダブルクリックする必要がある。

大量に変更するのは大変なので、ショートカットで名前の変更ができるようにしたい。それができれば、Keyboard Maestro との連携で、名前の変更のバッチ処理ができるようになる。 …

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p5
いらないと思ったら世間の常識に反していてもスパッと手放すことです。

p71
小さな妥協がいずれは主観化され、「ま、いいか」という範囲は広がっていきます。

p73
同じ場所に留まって、同じリズム、同じサイクルの生活を繰り返していると、どうしても発想や物事の考え方、感じ方が固まってきてしまいます。

p90
世間の常識にとらわれていはいけない。それは、他人の考えに従って生きることになるのだから[。]

p117
人は積極的に変化を受け入れないと、今以上の自分には成長できません。実験を恐れ、変化を遠ざけ、成長を忘れてしまうことで困るのは将来のあなたです。さまざまな環境を革新していく側に立った方が、明るい未来につながります。

p121
カ …

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FileMaker で一度作成した値一覧（Value List）の内容を変更することがある。値一覧を変更後に、すでに以前の値一覧によって入力したデータが自動的に変更されない。

以下のページにその方法が書かれているが、FileMaker 初心者の私にはよく分からなかった。

値一覧内容の変更を既存のデータに反映させる方法 |FileMaker Community
https://community.filemaker.com/thread/146522

そこで、別の方法を発見したのでメモしておく。

値一覧を使って入力したフィールドはポップアップメニューなりドロップダウンリストなりになっているはず。それを一旦編集ボックスにする。（レイアウ …

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私が電話を使わないようにしている。電話は人を奴隷化する。主体的な人生を送るためには電話をやめなければならない。

やたら電話が好きな人がいる。そういう人に電話番号を教えたらおしまいだ。でも、家族は私の番号を知りたがるし、会員登録などで電話番号を記入する必要がある状況は多い。一応電話番号を伝えるけど、掛かってきたら基本的に出ない。ましてや、知らない番号から電話が掛かってきたら、まず出ない。その電話番号をネットで調べ、発信元を確認してから、必要なときだけ掛け直すようにしている。

家族や知り合いには電話番号ではなくメールアドレスを教え、メールしてもらう。本当は母親から掛かってくる Facetime はやめてほしいんだけど、母親だけは例外中の …

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p73
Sonyに限らず、与えられた価値軸の枠内でウォークマンのような優れた商品を作るのは、日本の、特に工学系の強みでしょう。しかし iPad / iPhone の例が示すように、価値の転換をするというのは概念の枠組みそのものを変えてしまうことで、与えられたフレームのなかで優れたものを作るのとは別次元の話です。大きな歴史の流れのなかで価値の軸そのものを転換させてしまう力、またそれを大胆に予見する力が弱いのは日本社会の特徴であり、それが、日本が今も「後追い」を余儀なくされる主な原因だと私は思います。

p75
新しい価値の軸を生んでいくためには、現存の価値の軸、つまり皆が自明だと思っているものを疑い、反省し、批判を行い、違う価値の軸の可 …

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p3
私は[…]取材して書くことが本性となっており、筆先三寸、舌先三寸で人をまるめ込むようなことはしたくないと思ってきた。

p6
雑多なもの、どうでもいいものは、最初から意識的に排除して、目の前にあっても見えないようにすることで世の中がよりよく見えるようになった

p19
子供のときにこういう不安定な「ディアスポラ生活」（流浪民生活）を原体験として持ってしまうと、どこかに腰を落ち着けた普通の人の普通の生活がなかなかできなくなってしまう。私の青年期は、ほとんど毎年のように引っ越しをする、風来坊生活がむしろ常態だった。

p26
樹木には基本的に寿命なんてないんです。樹齢百年、樹齢千年の樹木は同一個体が生き続けているんです。水と栄養と太陽光 …

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p8
「１度にひとつ」のゴールだけに集中するのだ。

p10
私の答えはこうだ。／「制限を設けて、本質に迫ることだけに集中したからだ」

p36
制限のない生き方は弱い。しかし、制限して集中すれば本当の力が出せるのだ。

p58
本質に迫ることに集中するためには「ノー」と言うことが欠かせない[…]「ノー」は慣れてくれば言いやすくなる。「本質に迫ることに集中していれば、長い目で見て自分のためになる」という確信がもてるようになればなるほど、言いやすくなる。

pp60-61
まわりの世界が見えなくなるほど我を忘れて集中したことはあるだろうか？／時間が過ぎるのを忘れるほど没頭する。これがいわゆる「フロー」と呼ばれる状態だ。／これは幸せになるために …

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loc 717
すべては、私の屋根裏部屋がうまく整理されているかどうかにかかっている。

loc 881
だが、ワトスンは聞かない。「しかしこの場合は――」と口を挟む。／ホームズは首を横に振る。「ぼくは例外を認めない。例外は規則を乱すだけだからね」

loc 1630
ホームズは、データがそろう前に理論立てることはしない。しかし、着手するに先立ってのプランは立てる。つまり、目的をはっきりさせ、それを達成するために必要な要素を確認するのだ。

loc 1728
ここには、ハイゼンベルク（一九〇一〜七六、ドイツの物理学者）の〈不確定性原理〉がはたらいている。つまり、観察するという行為によって、観察されている対象が変化してしまうということだ。た …

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p22
モンゴルでは、ひとりあたりの平均所有物は 300 点。一方、日本人は 6000 点なのだそう。

p28
自分の家に人を呼ぶのも無理。アメリカではこういう状態を「CHAOS」（Can't Have Anyone Over Syndrome 言えに人を呼べない症候群）と呼びます。

p52
自分の時間単価を割り出してみましょう。あなたの時間には価値があるのだと自覚して。[…]無料だなんて考えてはいけません。

p62
パーキンソンの法則
「仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する」。

p64
同一連続作業の原則
請求書の処理は５通まとめてやるほうが、５回に分けてやるよりも早く終わります。

p65
仕事中に邪魔 …

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私は Mac で動画、音声を再生するときに VLC media player を使っている。あらゆるファイルフォーマットに対応しているから便利だ。

VideoLAN – オープンソースのビデオフレームワークであるVLCメディアプレイヤーの公式ホームページ
https://www.videolan.org/vlc/index.ja.html

長い間 VLC media player を使ってきて不満だったのが、マウスホイールで音量が変更されること。特に Mac の Magic Mouse だと、マウスの上でほんの少し指をすべらせただけで、音量が変わってしまう。急に音量が大きくなったり（逆に小さくなったり）すごくフラストレーションがたま …

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p68
あなたは、あなたが何を食べているかで決まる

p99
「何が何でも１日３食を厳守」と思い込んでいる人

p209
「食べることが趣味」という人は、ファスティングをおこなうことに対して、誰よりも不安に思うかもしれません。／ところが、いざ実践してみると、ファスティングをしたことにより、食べることのありがたみが増すだけでなく、味覚が敏感になるために毎日の食事が格段に美味しく感じられるようになるというメリットもあります。

p216
ファスティングに「失敗」はありません。我慢できず、途中で食べ物を食べてしまった場合でも、半日や１日でも「ファスティングができた自分」をほめてあげましょう。／大切なのは、諦めてそこで終わらせるのではなく、次回の …

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私はスケジュール管理に Google カレンダーを使っている。

Google カレンダー
https://calendar.google.com/calendar/

予定の書き込みは Mac で上記サイトへアクセスして行っているけれど、予定の閲覧は iPhone/iPad で行うことが多い。

iPhone/iPad で Google カレンダーを見る際は Tiny Calendar というアプリを使っていた。私は月表示しか使わないので、月表示である程度の閲覧性があり、さらに月曜日始まりにできるアプリを探したら、これに行き着いた。

Tiny Calendar – Google カレンダーと同期を App Store …

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iOS アプリ開発には Mac の Xcode アプリを使う必要がある。

私は Xcode 初心者ということもあり、いろいろと使い方に迷った。

しかし、そんなに難しいプログラムを作ったわけでもないのに、どうやら私の問題ではなくアプリの問題として原因不明のエラーが起きたりした。

これでは前に進めないということで、App Store からダウンロードできる安定版の Xcode ではなく、Apple のサイトからダウンロードするベータ版を利用してみた。ファイルサイズが大きいので、ダウンロード、インストールに時間が掛かった。

Xcode 8 – What's New – Apple Developer …

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App Store の個別の iOS アプリへのリンクの方法をメモしておく。

Apple の以下の公式サイトからアプリを検索すると、アプリへのリンクが作れるようになっている。

iTunes Link Maker
https://linkmaker.itunes.apple.com/en-us/?&country=jp&media=appstore&genre=all

参考：
[iOS] 知っておいて損はない App Store のアプリのリンク URL についての Tips ｜ Developers.IO
http://dev.classmethod.jp/smartphone/iphone/app-store-url/

しかし、ユ …

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メルカリを始めたことを書いた。

メルカリを始めた – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2016/07/26/just-started-mercari/

あれから順調に販売を続けている。Amazon で扱っていない、いろいろな物が売れるのが嬉しい。

ちょっとした小物が売れやすいことが分かった。私の夢の一つは雑貨屋を開くことだったりする。オンラインとはいえ、気が付けば雑貨ショップを運営していたわけだ。

確かに Amazon FBA は Amazon が発送もプロモーションもすべてやってくれるから楽だ。勝手にお金が入ってくる。しかし、味気なさも少しある。メルカリだと「ショップを運営してます」とい …

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ここ１ヵ月ほどアプリ開発に夢中である。Swift は難しいので上達に時間と労力が掛かりそうだが、FileMaker ならなんとかいけそう。当面は FileMaker を研究したいと思っている。作りたいものがどんどん作れるのって楽しいのだ。

FileMaker の公式サイトを見ていると、イベント・講演会情報が載っている。

イベント／セミナー | FileMaker
http://www.filemaker.com/jp/learning/events.html

名古屋でちょうどセミナーが開かれるということで、参加してきた。iOS 向けの FileMaker ソリューションの活用に関するセミナーだ。無料なのも嬉しい。 …

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アプリを作ったことを書いた。

iOS アプリを作った – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2016/08/04/just-made-ios-app/

Apple にアプリをレビュー申請してから、だいたい１日半ぐらいで「The status for your app, *\* (*****), is now Ready for Sale.」というメールが来た。メールを受け取って数時間後には App Store からダウンロード可能になっていた。

やはり最初のアプリがちゃんと世に出ると嬉しいものだね！

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iOS アプリ公開の手順がウェブで調べてもサイトごとに情報が違ったり、情報が古かったりするようなので、2016 年８月時点での手続き方法をまとめてみる。初めてのアプリ公開なので試行錯誤で行った。

（１）Apple ID の作成。

念のため通常の Apple ID とは別にアプリ開発用の Apple ID を作った。

（２）Apple Developer Program に登録。

以下のページへアクセスし、右上の「登録」から手続きを進める。

Apple Developer Program – Apple Developer
https://developer.apple.com/programs/jp/

年間契約の料金を支払う。

登録 …

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先日、アプリ開発を始めたことを書いた。

[プログラミング] FileMaker 、そして Swift を勉強中 – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2016/07/31/studying-filemaker-and-then-swift/

その後、とりあえずアプリが完成しました！

現在は Apple へアプリをアップロードし、公開されるのを待っている段階だ。

アプリを開発したぜ！ と言っても、人に自慢できるようなアプリじゃないです・・・。本当に作りたいアプリのイメージはあるんだけど、プログラミングの能力の問題で、どんどん機能を削っていき、よく言えばシンプル、悪く言えばしょぼいアプリになっ …

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前回眠れないときの対策について書いた。

眠れない夜に、夜の習慣について考えた – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2016/08/02/habits-at-night-to-help-you-sleep/

今回は暑い夜に眠れないときの話に限定して対策を考えてみる。

（１）寝る前から部屋を冷やしておく

あらかじめクーラーで部屋を冷ましておく。

（２）寝始めの１時間はクーラーを使う

一晩中クーラーを使うと風邪を引くかもしれないので、寝始めだけタイマーを利用してクーラーを使う。

（３）ゴザを敷く

1×0.5m ぐらいの厚手のゴザが売られている。それをベッドで自分の体の下に来るように敷く。これだけ …

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