環境：macOS Catalina Version 10.15.6（英語環境）・FileMaker Pro 18 Advanced 私の確定申告は為替レートの計算が必要になる。 いつも為替レートは以下のサイトで調べ、計算していた。日付を指定できるので過去の為替レートも確認でき、意外と過去分を調べられるサイトは少ないので重宝していた。 Currency Converter | Foreign Exchange Rates | OANDA https://www1.oanda.com/currency/converter/ しかしもっと簡単に為替レートを調べ、計算したくなった。私は FileMaker で確定申告用のデータをまとめること …

Read More

スマートプラグの「TP-Link HS105」を半年ほど前に買ったがずっと放置していた。 Amazon.co.jp: 【Amazon Alexa認定取得製品】 TP-Link WiFi スマートプラグ 遠隔操作 直差しコンセント Echo シリーズ/Google ホーム/LINE Clova 対応 音声コントロール サーキュレーター ハブ不要 3年保証 HS105 : DIY・工具・ガーデン https://amzn.to/46x1gQY 最近、iOS デバイスの Shortcuts アプリの Automation の便利さに気付いた。例えば、充電が 95% になったら Slack に通知するようにしたりしている。 参考： …

Read More

環境：macOS Catalina Version 10.15.6（英語環境） 以前 Mac で写真にファイル名を書き込む方法を書いた。 ［Mac］［CLI］ 写真にファイル名を書き込む｜with a Christian Wife｜note https://note.com/wacw/n/ndf6cf0097be1 ただし、この方法だと iOS デバイスで縦向きに撮影した画像が横向きに変換されてしまう。 こういうときは、-auto-orient オプションを使えばいい。exif データを元に画像の向きが修正されるので、その上で文字を書き込める。 すなわち、指定フォルダ以下の jpg ファイルに対しファイル名を書き込むコマンドは、以下 …

Read More

Location: 9 会話で一番大切なのは、言葉を聞くことではなく、気持ちを聞くことです。 Location: 161 一番困るのは、ホンネを言わずにガマンして、あとでそれをブチブチ言われたり、ネットで書かれることです。／話の最後に「とは言うもののですね……」と言うのは、一番ヘタな話し方です。 Location: 182 関西人は、買い物でも駅でも、どこで会っても「どこ行くん？」「何しに行くん？」というフレーズを使います。 Location: 185 東京の人は、「あなたの個人情報には触れません」とひいたり、誰かから関心を持たれた時に「それほど親しくないあなたになんで話さなきゃいけないの？」と切り捨てたりします。 …

Read More

中身。 説明書。 ２個入り。 極性付き。

Read More

箱を開けたら、最初空っぽなのかと思った。 中身。 極性付きなので、N のほうが少し大きい。 その他の写真はこちら。 https://www.flickr.com/photos/withachristianwife/albums/72157717896256957

Read More

p63 自律神経失調症の治療に取り組んでいるものの、一進一退の症状を繰り返すことがほとんどです。 p72 一般心理療法は、基本的に「受容」「支持」「保証」という３ステップで進められます。 p74 カウンセリングもまた、一般心理療法と同様に、患者さんとの対話を通して問題点を整理し、解決法へと導く心理療法の一つです。医師に代わり、おもに専門の訓練を受けた臨床心理士やカウンセラーが行います。 p77 認知や行動の修正は、本人がきちんと理解して直そうとしない限り、期待どおりの効果を得ることはできません。 p113 健康のためとはいえ、起床後にやることがなければ早起きを習慣にすることはできません。そこで、小さなことでも起きてやることをつくり、 …

Read More

p4 脳はわずか 1.5kg しかないのに対し, 身体全体が必要とする酸素の約20%以上を消費するのです. p46 彼は沈思黙考タイプで, 感情を表に出さない人だった. p75 17% の人に生涯のうちで一度はうつ病が現れるという報告もあり, 「うつは心の風邪」といわれています. p75 うつ状態という言い方もありますが, うつ病は原因がなくても発症する体質的な疾患なのに対して, うつ状態では何らかの原因（ストレス）があり惹き起こされるという分け方もあります。 p98 何かと時間との闘いを強いられる現代人には, “時間を無駄に使う勇気” はなかなか持てないものですが, できるだけ心掛けてみましょう。 p98 うつ状態の患者さんに、「 …

Read More

location 758-760 自他共に認める読書家であり、「松岡正剛の千夜千冊」（http://1000ya.isis.ne.jp/）という本のブログを書き続けている松岡正剛氏（編集工学研究所所長）も、「本は二度以上読まないと読書じゃない」といっています。 location 762-762 速読は早食い競争ではありません。 location 1282-1283 自分が「本を読む目的」を明確にすることは、自分の枠をかえって固めてしまいます。 location 1283-1285 検索速読でいくら速く読んで、たくさんの本を「読破」したとしても、それは自分の狭い枠組み（モノの見方や思考パターン、価値観）を広げるどころか、自分の枠組みに …

Read More

Amazon.co.jp: 宮台真司・愛のキャラバン――恋愛砂漠を生き延びるための、たったひとつの方法 eBook : 宮台 真司, 鈴木 陽司, 高石 宏輔, 公家 シンジ: 本 https://amzn.to/3EPBvCR Location 38-38 夜な夜な街の女性たちと魅力の駆け引きを繰り広げてきた。 Location 42-43 上品で内省的で、知的だ。彼らの口から発される言葉と醸し出す雰囲気は、道ゆく女性たちだけではなく、知的関心の高いネット上の数多の若い男女をも魅了している。 Location 180-181 「異常な熱量」をもってナンパにコミット Location 214-216 対人恐怖症やパニック障害などがす …

Read More