Six Easy Networking Tips for Introverts – by Dumb Little Man
http://www.dumblittleman.com/2011/06/six-easy-networking-tips-for-introverts.html

私も内向型人間としてこのサイトの情報は非常に役に立った。まとめると＿＿

１：事前に会う人の情報を集める。
２：十分準備する。
３：すぐに話し掛ける。
４：自分と同じシャイな人を見つける。
５：ゆっくり話す。
６：後でごちゃごちゃ考えない。

Do Some Math If You Have Trouble Falling Asleep
http://lifehacker.com/5885673/do-some-math-if-you-have-trouble-falling-asleep

夜眠れないときにここではフィボナッチ数列を数えるように勧めてある。

私はどうしても眠れないときは枕元に置いた Kindle で読書することもある。眠らなくちゃと焦るよりも、眠らなくてもいいやと思った方が意外と眠れる。

さらに、将来のゴールについてイメージングするようにすると、眠れない時間が非常に有益な時間になる。

Build Up Your Courage By Mentally Rehearsing Like a Movie Stuntman
http://lifehacker.com/5897207/build-up-your-courage-by-mentally-rehearsing-like-a-movie-stuntman

このページで紹介されているのは、要するに「うまくいく状況を具体的に頭の中でシミュレーションすれば、その通りうまくいく」ということである。

私が会社の飲み会が嫌で嫌で仕方なかったのは、過去の飲み会で嫌な体験を何度も頭の中でリフレインしていた（繰り返していた）からだと思う。「あの時あれがまずかった・・・」と何度も思 …

雑貨屋に行ったとき面白い商品を見つけた。磁石で鍵をつり下げていく小物だ。

たいしたことじゃない。だけど、アイデア次第でこんなこともできるのかと感心した。

ということで、似たようなものを自作してみた。

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    class="image_figure image_external …</picture></figure></a></p>

私が高校生の頃（15 年以上前だけど）、学校へはバスで１時間以上掛かり、さらにそこから１時間掛かる塾へも通っていた。

移動時間がそれなりに掛かるので、遅刻を避けるためには時間に余裕を持って行動しなければいけない。学校は通学のバスが混むことも相まって始業時間の１時間前には学校に到着して自習をしていた。ただし、教室で勉強はしない。周りが騒いでうるさいからね。理科室に忍び込んで勉強したり、仲良くなった先生（昔から先生によくなついていた）に部屋を用意してもらっていた。勉強をするんだから先生も協力してくれたわけだ。

問題は学校が終わり、塾が始まるまでの時間だ。その間どこで勉強するか。

塾には自習室があったが、有料だし、席の数が少ないので使えな …

何かの集まりなどが終了して解散するときのことを考えてみる。分かりやすいのが飲み会終了後だ。

「今日はお疲れ様でした」などと言っても、しばらくみんな話を続けたりする。やっと帰る雰囲気になっても「○○線の人は？」「こっち方面の人は？」といったやりとりがある。

あの時間は無駄です。

私はなんとなく帰りづらくて一緒にそばにいるんだけど（たいてい誰とも話していない）、帰る段階になっても他の人にくっついている。私は何をしているんだ・・・。お互いにとって良くない。

ということで、次からは解散時はさっさと帰ることを決意した。「お疲れ様でした！」と言って早々と帰ってもいいし、雰囲気的に声を出しにくかったら幽霊のようにすっといなくなればいいんだよ。誰も …

「私」を付け加えることが究極の知的アウトプットであることについて | Lifehacking.jp
http://lifehacking.jp/2011/12/what-you-make-of-it/

ここに書かれいていることで、知識や読書量に意味はないという主張には反対だ。大量の読書は抽象度の低い知識だけでなく、抽象度の高い「思考様式」を獲得することができる。知識を得るだけが読書ではない。

インプットに加えて自分の考えを加えることが意味のあるアウトプットだということには大賛成だ。

数日前になってやっと先月末にイギリスが新１ポンド硬貨を導入したことを知った。そこで新１ポンド硬貨関係のネット記事をいろいろ読んでみた。

公式情報を探し、 …

洗面所にはタオル掛けがあるが、洗濯した後などタオル掛けにタオルを掛け忘れることがある。

そこで、タオル掛け用のタオルをあらかじめ洗面所にストックしておくことにした。

以下のようなタオルホルダーを自作した。

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  alt="20170426_092224"
  
    class="image_figure image_external …</picture></figure></a></p>

名古屋の地下鉄・名城線では、「右回り・左回り」という表現が使われる。

私はあれは「時計回り・反時計回り」と言うべきだと思うんだ。

以下の図を見てほしい。

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  alt="20170426_100912"
  
    class="image_figure image_external image_processed"
    width="500" …</picture></figure></a></p>

現在住んでいるマンションではデロンギのオイルヒーターを使っている。

Amazon | DeLonghi オイルヒーター ドラゴンデジタル スマート X字型フィン9枚 【10~13畳用】 QSD0915-BL | DeLonghi(デロンギ) | オイルヒーター
https://amzn.to/3ZAf9LI

このヒーターはなかなか温まりません。そのわりに電気代も高い・・・。かといって、エアコンの温まり方も好きじゃないし、とりあえずオイルヒーター使い、ときどきエアコンもつけているという感じだ。

ここで問題なのが、ヒーターの消費電力が大きいため、他にも消費電力の大きい家電製品を使うとブレーカーが落ちてしまうのだ。ラップトップパソコンなら …

スタンディングデスクを始めたことを書いた。

スタンディングデスクを導入した – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2016/09/17/installing-standing-desk/

効果はそうすぐには出ないとしても、１ヵ月ぐらいは試してみようと思って始めたスタンディングデスクだけど、結局やめることにした。

最初は苦痛だった。疲れるんだよ。でも次第に慣れてくる。だんだんマシになってくる。

ただ読書や映画を観るような、比較的じっとした作業をするときにずっと立っておくのは辛い。読書ならパソコンを使わないから座ればいいんだけど、読書中にパソコンで何か調べたりしたくなることがある。そういう時にい …

「100 日チャレンジ」という言葉をちょくちょく見かけるようになった。深く調べていないけれど、おそらく名前の通り 100 日間何かを実行し続ける活動なんだろう。

そういう意識高い活動が好きな私は、早速始めてみることにした。

具体的にはどうすればいいかと考えたときに、何らかの「見える」化が必要だ。でないと習慣をトラッキングできない。ブログや Twitter に記録するのも手だが、今回はハンコ方式にした。それが実行できた日はハンコを押す。だんだんハンコが増えていくのが楽しくなってくるはずだ。

ハンコを押す用紙のテンプレートを Illustrator で作った。

テンプレートを作る際に厳密な日付をどのように盛り込んでいくかを考えたが、細か …

年賀状などという前時代的なものはもう出さなくなった。以前勤めていた職場の人で、たいして仲が良かったわけではないのにいまだに年賀状を送ってくる人がいる。住所録データにある名前で、何のバイアスもなしに、とりあえず全員に送っているのかな。また来たら、私のビジネスの宣伝でも書いて送ろうか。

もし年賀状を送るとしたら、文面は Illustrator なりでデータを作るとして、宛名面はどうするか。このために年賀状ソフトを買うのは非常にばかばかしいし、年賀状ソフトも郵便番号がちゃんと位置が合わなかったりする。そして郵便番号の位置調整こそばかばかしい作業だ。手書きも無駄。『パソコン徹底指南』（林望、文春新書、2001）ではタックシールを使うことを勧 …

前エントリーに引き続き、au のフィーチャーフォンを iPhone へ移行する手順を書くことにする。

iPhone への移行のきっかけは、妹が使わなくなった iPhone 6 を母に渡したからである。ちょうど SIM ロックフリーなので、au から IIJmio へ移行して iPhone を使うことにしたのだ。

携帯電話の転出は手続きが面倒にできている。もちろん、客を逃がさないように、わざと面倒にしているのだ。お店で手続きすると、引き留めようとごちゃごちゃ言われるので、ウェブで転出の手続きをしたい。

ウェブでの転出手続きは EZweb から行うことになる。その際に「契約時に設定した暗証番号」を入力しないと手続きが進めない。端末ロック …

私が電話を使わないようにしている。電話は人を奴隷化する。主体的な人生を送るためには電話をやめなければならない。

やたら電話が好きな人がいる。そういう人に電話番号を教えたらおしまいだ。でも、家族は私の番号を知りたがるし、会員登録などで電話番号を記入する必要がある状況は多い。一応電話番号を伝えるけど、掛かってきたら基本的に出ない。ましてや、知らない番号から電話が掛かってきたら、まず出ない。その電話番号をネットで調べ、発信元を確認してから、必要なときだけ掛け直すようにしている。

家族や知り合いには電話番号ではなくメールアドレスを教え、メールしてもらう。本当は母親から掛かってくる Facetime はやめてほしいんだけど、母親だけは例外中の …

前回眠れないときの対策について書いた。

眠れない夜に、夜の習慣について考えた – with a Christian Wife
https://wacw.cf/2016/08/02/habits-at-night-to-help-you-sleep/

今回は暑い夜に眠れないときの話に限定して対策を考えてみる。

（１）寝る前から部屋を冷やしておく

あらかじめクーラーで部屋を冷ましておく。

（２）寝始めの１時間はクーラーを使う

一晩中クーラーを使うと風邪を引くかもしれないので、寝始めだけタイマーを利用してクーラーを使う。

（３）ゴザを敷く

1×0.5m ぐらいの厚手のゴザが売られている。それをベッドで自分の体の下に来るように敷く。これだけ …

昨日の夜は３時頃まで眠れなかった。眠れなかった理由は、暑かったこと、お風呂に入るのが遅かったこと、パソコンを寝る少し前までしていたことなどが考えられる。

眠れないのは辛いです・・・。仕方ないから、iPhone で「後で読む」ものとしてため込んでいる記事をずっと読んでいた。ブルーライトで逆に眠れなくなることは分かっていても、眠れない苦痛を紛らわすために、記事を読むしかなかったのだ。そして、英語の記事を読もうがなかなか眠くならなかったのだ。

これを機に、夜眠りやすくするための習慣を始めることにした。

（１）夏なら、暑さ対策をしっかりしておく。
これについての詳細は次のエントリーにまとめる予定だ。

（２）夜９時までにお風呂に入る。 …

ここしばらく毎日の健康管理のため、レコーディングダイエットをしている。食べたものをひたすら記録するのだ。

体格は食べたもので決まる。私はレコーディングダイエットとは、無意識に食べている食事をコントロールする、非常に画期的なシステムだと思っている。

私がレコーディングダイエットをすると言うと、ワイフが「あなたは痩せてるからしなくていい」などと言う。でも私は痩せるためではなく、健康管理のためにやっている。自分が何を食べているか認識しないでいると、そは家畜と同じである。長期的な食事の観察によって、食生活の問題点を改善できると思うのだ。

私はレコーディングダイエットの方法として、食べたものをメモするのではなく、写真に撮っている。それを専用の …

速達で郵便物・ゆうメール・荷物を送る方法を調べた。

速達 – 日本郵便
https://www.post.japanpost.jp/service/fuka_service/sokutatsu/

「縦長の郵便物・ゆうメールなら表面の右上部に、横長の郵便物・荷物なら右側部に、赤い線を表示してください。」と書いてある。

赤線を引いて、速達料金の切手を貼って、ポストへ投函すればいいんだね。

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現在広島の実家に帰省中だ。家の大掃除をしている。

そこで一般ゴミでは捨てられないような、少し大きめの棚などのゴミが出たので、自己搬入による大型ゴミの廃棄をしてきた。

広島市では、安佐南工場・大型ごみ破砕処理施設というところで、大型ゴミの回収をしている。自分で車で持って行けば無料で引き取ってくれる。事前申請なども不要だ。

広島市 – 大型ゴミを自己搬入する場合には
http://www.city.hiroshima.lg.jp/www/contents/1111206876509/

山奥の施設へ行くと案内にしたがって廃棄場へ行く。車の誘導案内の人がたくさんいる。途中「固形状一般廃棄物破砕処分申請書」という申請書を渡されるので、車の中で …