最近『青山繁晴、反逆の名医と「日本の歯」を問う』を読んだ。 本の中で、歯の健康のためには歯石を定期的に取ることが効果的だと書いてあった。 歯医者に最近行っていないので歯医者に行くべきなんだろうけど、コロナ的にあまり外出はしたくない。 ということで、試しに自分で歯石を取る歯石取りのピックを買ってみた。 結構鋭利な刃物なので十分に注意して使う必要がある。 少しやってみたが、難しいしちゃんと歯石が取れているかどうかよく分からない。無理のない範囲でもう少し試してみようと思う。 そして、結局は歯の裏側なんかは自分でやるのは無理なので、近いうちに歯医者にも行こう。 …

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私は家ではスリッパを履いている。裸足や靴下だと汚れが付くじゃないですか。床が濡れたときに足や靴下が濡れるのも嫌だ。 スリッパは年中履いている。冬はモフモフした温かいスリッパを履いていたこともあったが、汗で臭くなりやすい。なので、年中夏用のスリッパを履くようにしている。足先が寒いけれどそれぐらい我慢できる。 私が室内用スリッパに求めるのは以下の条件だ。 ・LL サイズのような大きなもの（足が大きいので） ・洗濯できる ・メッシュ状（スースーして臭くなりにくい） ・安い ニトリやホームセンターにこの条件に合うものを買っていたが、販売が終了したり、冬になると夏用スリッパがなくなったりしていた。 そこで今回はネットで買ってみた。Amazon …

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環境：macOS Catalina Version 10.15.6、Sublime Text Version 3.2.2 Build 3211 Sublime Text で選択範囲の置換をすることがよくある。それは以下のような手順だ。 （１）置換の範囲を選択する。 （２）option + command + f で置換のパネルを出す。 （３）Find: に対象テキスト、Replace: に置換したいテキストを入力。 （４）選択範囲のみを置換するため Find: の左横にあるアイコンをクリック。 （５）control + option + return で置換を実行。 このうち４のアイコンをクリックする操作があるせいで、途中一旦マウス …

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家の近くのスーパーは日付に０が付く日は割引になったり、金曜日は "フライ" デーとして揚げ物が安くなったりする。 ふと思ったのが、海外でもそういう０が付く日が割引みたいなのはあるんだろうか、ということ。 イギリスに留学していたときに、記憶している限りそういうのはなかった気がする。 海外のそういう情報にも今後は気にして見てみよう。 ダーリンは外国人 まるっとベルリン3年め　トニー＆さおり一家の海外生活ルポ (コミックエッセイ)

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我が家は衣類乾燥機として、HITACHI 衣類乾燥機 DE-N60WV を愛用している。 衣類乾燥機 DE-N60WV ： 洗濯機・衣類乾燥機 ： 日立の家電品 https://kadenfan.hitachi.co.jp/wash/lineup/den60wv/ 一度故障をしたけれど、まったく同じものを買い直したぐらいだ。それぐらい他にいいものがない。 この DE-N60WV は概ね悪くないんだけど、少しイマイチなところもある。 乾燥機の温度を高と低の２種類から選択できる。基本的に高で使っているが、デリケートな衣服で低にすることがある。 問題は電源を切った後も、この高・弱の設定が保持されること。一度弱にすると、次も弱のままなのだ。 …

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私は旅行に行った際のログをきっちり書くようにしている。 Google Drive に専用のフォルダーを作り、Google Docs にどこに行ったか、何を食べたかなど、旅行中のログをメモしていく。フォルダーは日付ごとに分けている。 博物館のチケット等の紙の資料もスキャンして同じフォルダーに入れている。新幹線のチケットの控えもスキャンしている。 これは普通の旅行だけでなく、帰省による移動でも同じだ。帰省先でどんなことをしたかを書いている。 旅行中の写真も同じフォルダーに入れるべきなのかもしれないが、私は写真は写真だけで別個管理している。OneDrive の写真フォルダーに日付ごとに写真を入れているので、Google Drive の旅行 …

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「ご期待ください」はおかしい。「期待する」なんてことは、本来自発的なことである。他人から期待しろと言われるのは変だ。 「お楽しみに」も同様だ。

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昨日 Oculus Go を使おうとしたら、端末を利用する際は Facebook もしくは Oculus のアカウントでログインが必要だと表示された。Oculus のサイトに行き、どちらのアカウントでログインするかを選択する必要があるという。 パソコンで Oculus のサイトに行ったが、アカウントの選択画面が見つからなかった。 試しにヘッドセットを再起動すると、再度通知が表示されることもなく普通に使えるようになった。 そもそも私は Facebook アカウントを持っていないので Oculus アカウントと Facebook アカウントを紐付けていなかった。ひょっとすると紐付けていない人は、サイトに行かなくても単に端末を再起動するだ …

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私は中学生ぐらいから眼鏡ボーイである。常時眼鏡を掛け始めたのは高校卒業後だったと思う。それから現在に至っている。 最近はうちの１歳半の息子が私の眼鏡をよく触ってくる。眼鏡が汚れて掃除が大変だ。基本的に息をハーっとやって柔らかい布で拭くだけなので、うまく汚れが落ちない。特にパーツの境界部分なんかは汚れが残りやすい。 Amazon でいいものを見つけた。眼鏡用の洗剤である。試しに買ってみた。 メガネのシャンプー除菌EX ミンティベリーの香り これは単純に、泡状の洗剤を眼鏡に吹きかけて、すぐに水ですすげばいい。掃除が簡単なわりに、結構綺麗になった。

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p39 歯みがきという毎日のセルフケアに加えて、歯科医院でのプロケアを定期的に受けることが不可欠なのです。そのプロケアのことを「PMTC」と言います。 p43 PMTC とは、Professional Mechanical Tooth Cleaning の略で、簡単に言えば専門家が専門器具を用いて行う歯の清掃のことです。 pp54-55 たとえば「偶数月の第一週目には歯科医院に行ってプロケアを受ける」「毎月、月の初めに歯ブラシを新しくする」など、自分なりのリズムをつくって、習慣にすることが大切だと思います。 p65 一日に分泌される唾液の量は、成人で１〜 1.5 リットルほど。 p117 歯周病のなりたちが、歯周病菌と免疫細胞のたた …

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