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私は生まれてからこの方痩せています。ですから特にダイエットなどしたことがありません。食べる量が少ないということもありません。多い方だと思います。海外旅行などで、一時的にたくさんご馳走や甘い物を食べても、大して変わらないのです。
これは体質の問題なのか、といろいろ考えているうちに、ダイエットのコツというものが分かった気がしました。
それは自分の体型についての、自己イメージの問題だと思うのです。自分はこういう体重、体型でありたいと思う体に自分はなるのではないかと。食べる量や運動量はたいして関係ないのではないかと。
痩せたくても太ったままの人は「この体重でいいや」と思っているから太る。痩せている人は痩せている状態が自分の状態だと認識してい …
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海外旅行とその後の体調不良でブログの更新ができずにいました・・。
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特に海外旅行に行く場合、スーツケースには目印をつけておきたい。平凡なスーツケースよりも、盗難を防ぎやすいからだ。
以前妹に「スーツケースの持ち手部分にプラスチックタイを付けるといいよ」と言われた。
確かに外れにくいし、コンパクトな目印になる。実際今回の海外旅行でやってみた。
しかし、プラスチックタイの余分な部分をはさみで切ったところ、切り口が意外にも鋭利になることに気付いた。今回は一応そのまま付けていたけど、持つとき怪我をしそう。これはやめておこう。
同時にいつもやっているように、スーツケースベルトを巻いておいた。やはりこれが定番かな。すごく目立つし、万が一 …
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教会で不満なこと。それは、たいていの説教が分かりにくいこと。私がキリスト教の知識があまりないからだとは思わない。他の人も分かっていないはず。
私は、言葉でも文章でも、相手に分かるように伝えないと意味がないと思うのだ。
大学でビジネス英語の授業を受けたときに、「分かりやく伝えることこそ、優しさである」と習った。私はそれ以来文章を書くときは特に分かりやすく書くように努めるようにしている。
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私は年賀状などという時代遅れなものは、数年前にやめた。誰から来ようとも、遅れて返信するということもしない。2016 年年賀状もまた出すつもりはない。しかし、ワイフが年賀状を出すというので手伝うことになった。
今回の年賀状は今年結婚式をしたこともあり、その写真を入れる。ただ、家のプリンターは壊れて（？）なぜか白黒しか印刷ができないし、しょぼいインクジェットプリンターだ。最近家電ショップでカラーレーザープリンターが数万円で売られていることに驚いた。ものすごく安くなっている。しかし、とりあえず今のプリンターが壊れるまでは新しいプリンターは買わないつもりだ。どうしても高画質に印刷したいときはコンビニで印刷するのが理にかなっている（家から歩い …
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Don't Say "Let Me Know If You Need Anything" if You Actually Want to Help Someone
http://lifehacker.com/5965658/dont-say-let-me-know-if-you-need-anything-if-you-actually-want-to-help-someone「困ったことがあったら、言ってね」は実はあまり意味のない言葉である。困っている人は、簡単に助けを求めづらかったりする。具体的に「代わりに買い物に行ってあげるよ」「話がしたいときは電話して」などと伝える方が、相手は気が楽だ。
また、本当は助 …
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ここ何年か、水道水を飲まずペットボトルの水を買うようになっていた。水道水は別に飲んでも問題なんだろうけど、軽い気休め程度でそうしている。
しかし、結婚して二人で暮らすと水の消費量が半端ない。１日１本はなくなる。いつもはスーパーに買いに行き、最近は Amazon で箱買いするようになった。
しかしね、だんだんペットボトルを買うのがバカらしく思えてきたんだよ。ゴミも半端ない。
水道水を飲めばいいんじゃないかな！
とはいえ、念のため浄水器を通してから飲むことにした。
浄水器はレンタル浄水器で、交換カートリッジが３ヶ月ごとに、本体も１年ごとに新しいものが届く、クリンスイを使うことにした。
レンタル浄水器 | 家庭用浄水器の三菱レイヨン・クリ …
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If You Don't Prioritize Your Life, Someone Else Will
http://lifehacker.com/5922704/if-you-dont-prioritize-your-life-someone-else-will１：自分が正しいと思うことを最優先し、次にどうそれを他者に認めてもらうかを考える
２：やらされていると考えるのではなく、自分が主体的にそれを選んだと考える
３：自分の優先順位を尊重してくれない人とは関わらない
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When Making Choices, Remember that First Isn't Always Best
http://lifehacker.com/5923154/when-making-choices-remember-that-first-isnt-always-bestこの記事で、人は最初に選んだものを最終的に選びがちであると書かれている。
確かに私も、買い物などで一番最初に気になったものを最終的に買ってしまうことがよくある。でも、必ずしもそれがベストとは限らない。冷静になろう。
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私は Mac のメーラーとして Sparrow を使ってきた。
パソコンのメーラーでありがちなのは、インストール時にすべてのメールをダウンロードすること。私の Gmail は 10 年以上使っているので、３万通以上のアーカイブがある。それらすべてをダウンロードするのにものすごく時間が掛かる。一端ダウンロードしてしまえば、それでおしまいなんだけど、なんだかスマートな方法とはいえない。
しかし、Sparrow は違うのである。どうやらメールはインデックスするのみで、該当メールをクリックするとオンデマンドでダウンロードするみたいなのだ。だから、インストール後すぐに全メールを検索できる。
私は Sparrow を常時起動し、メールが来ればほ …
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昨日は大塚家具でオフィスチェアを注文してきた。
買ったのは「オカムラ オフィスチェア コンテッサ 可動肘 ヘッドレストタイプ 座:メッシュ ブラック CM51AB-FBH1」という 15 万円もするオフィスチェアである。
Amazon.co.jp： オカムラ オフィスチェア コンテッサ 可動肘 ヘッドレストタイプ 座:メッシュ ブラック CM51AB-FBH1: 文房具・オフィス用品
現在は学習机（小学生が使いやつ）の椅子を使っている。しかも、自分のではなく妹のものだ。社会人になって一人暮らしを始めるときに、実家から適当な椅子を持ってきて、そのまま使っていた。しかし「仕事道具」ということもあり、結婚を機にちゃんとしたものを買うことに …
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今日は引っ越しをした。ヘトヘトだよ。現住所から徒歩５分程度の近距離の引っ越しだったけど、結局全部移動するんだから大変であることに変わりはない。
さて、引っ越し先のマンションを探す際に重要視していたことは、余裕のある駐輪場だ。
半年前にクロスバイクを買って、普通の自転車よりも高価であるため扱いには注意をしている。デリケートなものだしね。屋根のない場所に放置して雨風にさらされるとすぐ傷（いた）みそうだし、高価なので盗まれやすいと聞く。十分広さに余裕があり、きちんとした屋根のある駐輪場。それをマンション探しの条件にしていた。
しかし、結局家探しというのはいろいろと妥協が必要になってくる。今回は私一人が住むわけではないし。最終的に決めたマン …
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私は旅行好きである。海外も何年かに一度は行くが、国内はそれこそ数え切れないほど旅行をしてきた。単なる旅行のこともあるけど、就活で全国をまわったりもした。あるいは、帰省のため年に数回実家に帰るのも旅行のようなものだ。
旅行の移動にはスーツケースを利用するけれど、以前母に教えてもらったライフハックがあるので、ここに紹介する。
スーツケースの下にキャスター（通称コロコロ）があるでしょ。そこに黒いテープを巻き付けるのだ。そうすると、移動の際の音が軽減されるし、キャスターも痛みにくくなって長持ちする。
旅行が終わったら、テープをはがし、また次の旅行に行く前に巻き付ければいい。
スーツケースのキャスター …
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昨日私は電話を使わず、どうしても必要なときは IP 電話を利用していると書いた。
電話は使わない | with a Christian Wife
http://www.withachristianwife.com/2015/10/21/no-phone/IP 電話には FUSION IP-Phone SMART を利用している。基本料金がなく、発信をした分だけ課金されるから安く電話を使える（着信はもちろん料金は掛からない）。そして、電話の着信通知、および留守番電話の録音ファイルがメールで送られてくる。電話の着信をメールで置き換えることができるのだ。
スマホの通話料をトコトン安くする | FUSION IP-Phone SMART …
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私は最近電話をやめた。やめたといっても iPhone は使っている。データ通信だけを利用し、電話機能を切ったのだ。
電話を解約したきっかけとなったのが、以下のビデオである。
読書のためにTVを見るのをやめ、電話をかけるのをやめ、次にSNSをやめた – YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=mbWQJIyXbks [リンク切れ]電話は人を束縛する道具である。
実は電話は完全に切ったわけではない。電話番号の登録が必要なシチュエーションはよくあるので、IP 電話を利用しているのだ。IP 電話は iPhone で使えるようにしているが、着信は留守番電話にしている。着信があるとメールで通知が来る。そ …
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