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[読書メモ]『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』

2021/04/12 Mon 10:49 · 1 min read · reading ·

p7 年齢とは相対的なものである。 p8 答えは常に創造性である。 p13 モーニング・ページはある種の瞑想にもなる。 pp15-16 モーニング・ページを書くのは、気づきの行為である。多くの人は癒しの効果に気づかないままモーニング・ページに取り組む。深刻さの度合いはまちまちだが、私たちはみな、何かしら傷を負っている。一部の人は子供時代に傷ついて苦しんだかもしれない。大人になってから傷を負った人もいる。そこで書くことによって、私たちは文字通り過ちを｢正す」のだ。 p16 初めてモーニング・ページを実践すると、ずっと避けてきた多くの感情に圧倒されるかもしれない。ほとんどの人は曖昧さが得意で慣れている。本当はまったく違ったことを感じてい …

[読書メモ]『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』

2021/04/11 Sun 12:09 · 1 min read · reading ·

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p13 モーニング・ページの実践者が節酒、子ども時代のトラウマ、肥満といった困難な問題に立ち向かうのは珍しいことではない。モーニング・ページは悪魔に立ち向かう誠実さを高めてくれるのだ。 p17 このコースをやり終えるのに、どんな神の概念も必要がないことを、ここではっきり断っておきたい。それどころか、神の概念の多くは邪魔になる。／本書で神という言葉が使われる場合、「人生に秩序をもたらす整然とした流れ」という考えと置き換えてもらってもよい。 p47 モーニング・ページには誤った書き方などないので、検閲官がなんと言おうと、的外れである。 p53 真剣にモーニング・ページを書いている人は誰でも、自分の内部の知恵の源とつながるようになる。モー …

[読書メモ]『平気でうそをつく人たち』

2021/04/10 Sat 10:43 · 1 min read · reading ·

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p4 邪悪な人たちを憎むのはやさしいことである。 pp4-5 ある種の人間を邪悪だと決めつけることによって私は、必然的に、きわめて危険な価値判断を行っていることになる。 p110 子供が精神科の診療に連れてこられたときには、その子供は「見なし患者」と呼ばれるのが通例となっている。この「見なし患者」という名称を用いることによってわれわれ精神療法医は、その子が患者と呼ばれるようになったのは、両親やほかの人たちがそういうラベルをはったからであって、治療の必要な人間はほかにいる、ということを言おうとしているのである。 p122 精神療法医が患者にたいしていだく感情は「反対転移」と呼ばれている。この反対転移は、最も強い愛情から最も強烈な憎悪に …

[読書メモ]『アレルギーは自分で治そう』

2021/04/08 Thu 09:34 · 1 min read · reading ·

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p20 「アレルギーマーチ」という言葉をご存知でしょうか。いろいろな種類のアレルギー疾患がありますが、年齢とともにそれらが順番に、交代で出てくることも多いのです。アレルギーの「行進」を思わせるところから、マーチと呼ばれます。 p39 週末になると、ぜんそく発作で救急病院を受診する人が増えますが、これは医療機関が休みのあいだに発作を起こしたらどうしようという心配がストレスとなり、実際に発作が起きてしまうものです。 p47 最近の研究によって、アトピー性皮ふ炎で起こるアレルギー反応は、早い反応とゆっくり出る反応が合併していると考えられるようになってきました。／どういうことかというと、アレルゲンと出会ってから、すぐに症状が現れるケース …

[読書メモ][Kindle]『「お金持ち」の時間術』

2021/04/03 Sat 09:13 · 1 min read · reading step to billionaire ·

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Location: 163 成功してお金持ちになっている人は、「あの人はどうしてあんなところでのんびりしていられるんだろう」と思われます。／それは消費しているのではなく、より大きなものを生産しているのです。／ただ遊んでいるわけではありません。 Location: 180 お金持ちになる人は、雑用やたわいのないつまらない仕事ほど「ダッシュ」でやるのです。 Location: 187 面白い仕事のスピードを上げるのは、むずかしいです。／面白くない仕事やめんどうくさい仕事をダッシュですることで、面白い仕事をする時のスピード感が上がっていくのです。 Location: 213 「チャンスが欲しい」と言いながら、チャンスが手に入らない人がいま …

[読書メモ]『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』

2021/04/01 Thu 10:02 · 1 min read · reading ·

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p19 いま、日本では65歳以上の高齢者の5人に1人が、介護を必要としています。そして、要介護になった人の5人に1人が、認知症を発症しているのです。 p25 実際、上下の奥歯の間に力を感知するセンサーを入れて噛む力を測ると、大人では約50kgあります。つまり、奥歯は50kgのものを持ち上げるのと同じくらいの噛む力を発揮できるというわけです。 p113 ブラッシングをすればいいといっても、ただ漫然と歯磨き(ブラッシング)をするだけでは効果はありません。ポイントは、「目的」と「やり方」です。 p116 このとき、けっして横磨き(大きく横に動かすこと)はしないようにしましょう。横磨きになってしまう場合は、歯ブラシを小さな円を描くように動か …

[読書メモ]『他人を支配したがる人たち』

2021/03/25 Thu 10:18 · 1 min read · reading ·

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p165 法廷で「真実を、すべての真実を、そして真実だけを語る」ことを誓えと命じられても、嘘などいかようにもつける方法があるのをよく知っている者もいる。 pp165-166 "重要な言葉を伝えずに嘘をつく" 方法は、マニピュレーターがよく使う手であり、きわめて見破りにくい。 pp171-172 話のテーマが相手の耳の痛い点におよび、私から目をそむけるようなら、私はそこで話を中断する。子どもがこちらに向き直って視線を戻し、話を聞き入れるようになれば再び話を始める。私が "選択的話法" と呼んでいる手法だ。／耳が痛くなる話でもあえて耳をかたむけようと努力する子ども、できれば避けて通りたい話題でも向き合おうとする子どもに私は称賛を惜しむつ …

[読書メモ]『隠された奴隷制』

2021/03/23 Tue 09:56 · 1 min read · reading ·

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p64 奴隷は、どれだけ働いてもその結果としての「財産を取得できない人」なので、まじめに労働することに対する「やる気＝インセンティヴ」も「動機づけ＝モチベーション」もない、ということである。 p74 「民衆の大多数」が「労働貧民 the labouring poor」であることを、当然の事実であるかのように、悪びれることなく認めているのである。 p84 人間は本質的に「自由」な存在なのであり、その自由が侵害されて「奴隷」とされることは人間の本質に反する、ということである。 p192 「社外でも通用する」ことが求められているのは、労働者が解雇されて失業する可能性を遠回しに述べていることになる。 p200 このように個々の労働者に「強い …

[読書メモ]『知られざる咳の正体』

2021/03/22 Mon 09:42 · 1 min read · reading ·

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p24 実は、医療機関の中にも、咳が続いているときに一般の人が抱きがちな「風邪が長引いている」という、おかしな考え方をするところがあるのです。これが咳の診断と治療をめぐる大きな問題点の一つとなっています。 p28 まず呼吸の様子を知り、疑わしい病気をある程度絞りこむという点で、呼吸器科における聴診器の役割はとても大きいと思っています。子どもや高齢者の場合、自覚症状を的確な言葉で伝えられないケースが多々ありますので、なおさら必要となるでしょう。 p37 専門医の治療をうけるほどではない病気でなくても、日常生活上でストレスを受けることは誰にでもあります。それが強かったり続いたりしたときに、長引く咳となってあらわれる場合があるのです。 …

[読書メモ]『専門医に聞く「新しい治療とクスリ」花粉症』

2021/03/21 Sun 09:43 · 1 min read · reading ·

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p3 診察室で聞いた医師の話がチンプンカンプンだったとしても、それはあなたのせいではありません。100% 医師側の責任です。 p6 本を作るについて注意したことは、言葉を省略しないということです。 p20 花粉症患者は約 2,000 万人もいると言われています。 p23 両親がスギ花粉症だと、そのこどもがスギ花粉症になる確率は 55 〜 60%、片親だけでも 30 〜 50% と言われています。 p26 人工的な植林が盛んだったのは 1950 〜 70 年代です。おかげでスギ林は自然林も含めた全森林面積の 18% 、人工林のなんと 44% にもなりました。そして、スギは樹齢 30 年以上になると、猛烈に花粉を飛ばすようになりますか …