‘What would your 20-year-old self say about you now?’ (Loc 300) We wrote this book for people who understand that the past is not a predictor of the future; who want to learn about options and not just constraints; and who want to positively influence the working life they lead now and into the future. (Loc 313) The …

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Yet today we make room for a remarkably narrow range of personality styles. We’re told that to be great is to be bold, to be happy is to be sociable. (Loc 103) Introversion—along with its cousins sensitivity, seriousness, and shyness—is now a second-class personality trait, somewhere between a disappointment and a …

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あなたが「変わろう」と思った瞬間に、あなたの脳と体は「これから変化しそうだから、変わらないようにしなくてはいけない」「行動を制限しなければいけない」という方向に動くというわけです。(Loc 38) 起業家や経営者を見ていてわかるのは、成功する人たちはだいたい「見切り発車」であるということです。／つまり、行動してから準備をする。あるいは、行動しながら準備をします。(Loc 277) けれども、行動するためにはこれこれの準備が必要、という考え方は大変危険です。／なぜなら、裏を返せば「準備ができなかったら行動しない」ということだからです。／つまり、「準備」のことを考え始めた段階で、行動しない理由をすでに作ってしまっているわけです。(Loc …

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スーパーマーケットで買い物に１時間かけている人は、 ネットスーパーで買い物を２分で済ませている人より、 １年間で約３６４時間半もの時間を無駄にしている。(Loc 113) 世の中、「独立・起業したい」という人はたくさんいますが、実際に「独立・起業」する人が少ないのは、多くの場合、「決断」ができないからです。／多くの人は「即断即決」ができずに、「決断」を先延ばしして、独立のチャンス、時期を逃してしまっています。(Loc 213) 不確定要素が満載の出世競争に明け暮れるよりも、自身で稼ぐ方向に力を注ぐ方がうまくいく確率も高く、建設的、生産的で、世の中の役にも立ちます。(Loc 314) そもそも、「会社にしがみついて、適当に暮らして」い …

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自分にしかないものに感謝しよう(Loc 227) 内向型の人は、なかの世界から、つまり、アイデアや感情やイメージからエネルギーを得る。(Loc 261) 内向型のなかには、いやでも注目の的となる人もいる。たとえば、イギリス王室のウィリアム王子の生活を考えてみよう。彼は自分のことで騒がれたり、写真を撮られたりするのが嫌いで、王室の他の人々よりプライバシーを求める気持ちが強い。「注目されると落ち着かないんだ」さまざまなインタビューで王子はそう述べている。「ゆったりタイプ」と評され、ある友人は「彼はふつうの男になりたいんだよ」と言ったとされる。(Loc 486) 孤独を愛することで知られたアルバート・アインシュタインは、環境がいかに残酷に …

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p33 薬は病気の人にしか売れないけれど、ワクチンはすべての人に売ることができるからです。 p40 追加接種で免疫を上げるブースター効果 p57 抗体は、一度体に作られたら、再び病原体に出会うことで増加します（ブースター効果）。 p129 発熱は、自分の体を守るための生命の反応です。／熱中病など、外から熱された場合は危険ですが、自分の体というものは、自分の体の自然な発熱で自分に決定的なダメージを与えることはありません。 p133 イギリスでは医療は無償です。税や保険料を払っている市民すべてが、正しいデータを知るべきであるし、エビデンス（医学的根拠）に基づく有効な医療でなければ、国民の税金を使うことはならない＿＿コクランやイギリスのジ …

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Loc 332 脳が夢として見ている出来事の元になっているのは、長期記憶です。／脳は、それを使って夢を組み立てます。夢が果たす中心的な作業は、長期記憶に入っている記憶を今日の出来事である短期記憶と整合したり整理したりして、もう一度、短期記憶を長期記憶に投げ込むという作業だからです。 Loc 688 古典や英語演説を読むときに注意したいのは、「こんな考え方は日本人には当てはまらない」とか「日本人の何％が賛同するだろうか」とか、その手の批判を加えながら読んではいけない、ということです。 Loc 707 英語人格をつくるために重要なのは、英語を読む、聞くであり、話すではありません。 Loc 791 しかし、英語漬けの日常生活の中に身を置け …

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p49 二人以上の主要人物がいてもよい。しかし主役は、ヒーローかヒロインがひとりであるほうが、確実に物事をはっきりさせることができる。 p55 夢と現実の衝突は、キャラクターの人生に葛藤を生む。 p79 脚本を書くときに主要人物が受け身ではいけない。出来事や事件に反応するだけではいけない。何度かはよいが、常に反応するだけでは、受け身になってしまい、人物像が弱くなってしまう。 p83 会話は登場人物そのものである。 p83 会話は二つの大きな目的を持っている。会話によってストーリーが前に進むということと、主要登場人物の情報を明らかにしていくということである。 p155 『アメリカン・ビューティー』は、もう一度生まれ変わるというテーマを …

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p3 不合格という負の局面は、本来、成長のチャンスなのです。 p43 けれど、それは我が子ではなく、お母さん自身の満足のためである場合が多いのです。 p46 10歳前後から中学生にかけてはゴールデンエイジと呼ばれ、子どもは多くのことを習得できる吸収期に入ります。勉強もスポーツも鍛えるには最適の時期です。 p48 中学に入ると、男女ともにほとんどが思春期、反抗期を迎えることもあり、外の師匠が絶対に必要だからです。 pp48-49 たとえば、野球部に所属して、監督が師匠になってくれていれば、子どもは親には「うざい」「うっせー」と反発しても、監督の前では「はい！」「すいません！」と直立不動で返事をするような謙虚さを見せます。この年代は親の …

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Loc 116 私の友人に、同じ映画を劇場で何度も見る者がいた。[…]映画館に行くたびに意識するポイントが変わるから、毎回新鮮な発見があっておもしろくてしかたがない、と言っていた。 Loc 301 仮に何らかのストレスを抱えていたとする。それが大変だとか、マイナスだとか、いつまでも毛嫌いしていると、記憶力が落ちるだけでなく、ストレスもいっこうになくならない。だが「もう自分はストレスに慣れたんだ」と意識して、そういう記憶を脳につくり出してしまえば、ストレスは克服できる。 Loc 301 ならば、これはもうストレスではない、と思い込んでしまうのだ。過去にこういう経験はあったかもしれないが、そこから自分はこんなことを学びとって、それは自分 …

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