・カードケース（Suica、各種電子マネー支払いができるクレジットカード、自宅の住所や電話番号のメモが入っている） ・情報カードに書いた、買い物メモ、TO DO リスト ・ラバーコインケースに入れた小銭（たいてい 100 円玉３枚） ・家の鍵 ・耳栓（いつでも集中モードになれるように） ・畳んだビニール袋 x2（買い物袋が有料化されたので） ・情報カードに書いた暗記したいこと（英単語等を情報カード１枚に書けるだけ書いて信号待ちなどで暗記） ・ハンカチ、ティッシュ バーバパパ グリーティングライフ ラバー コインケース BBZ-132

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p9 はっきり言って、朝４時起きはラクではありません。でも、起きるつらさに比べて、得られるものがとてつもなく大きいのです。つまり、ストイックなのではなく、欲張りだからこそ、私は朝４時起きを続けられているのです。 p11 自分が幸せになってこそ、周囲の人たちを元気にすることができます。 p14 この本は、「早起きが簡単にできる本」ではなく、「早起きしてできた自由な時間と少しの自信で、どうやって夢を実現させていくかを決めるための本」です。 p14 「早起きしたい」と思う前に、「何のために早起きをするのか」を考える。つまり、目的意識を明確にすることが、早起きを続ける一番のコツなのです。 p24 「思考を硬直化」し、自分があたかも機械になっ …

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私は iPad Pro 9.7" を使っている。これまで iPad を落として画面を割ったことが何度かあるので、最近は強化ガラスの保護フィルムを貼るようにしている。 先日また保護フィルムが割れた。保護フィルムのおかげで本体は無事だったが、新しい保護フィルムが必要となったので購入した。 保護フィルムはパッケージのカスみたいなホコリがたくさん付いていた。最初にそれらを拭き取っておく必要がある。 早速フィルムを貼ってみたけど、微妙にホームボタンとインカメラの位置がずれてるんだよなあ。妥協できる位置に貼ったら、右下がちゃんと接着せず、微妙に浮いてる。 そして今回は試しにブルーライトカットの保護フィルムにしてみた。うーん、尿色です。。ちゃんと …

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先日体調不良で何日か寝込んでいた。私は常に生産的でありたいとおもっているので、病気で寝ているときも何かしていたい（よほど苦しいときでなければ）。 今回は観ようとおもっていたドラマや映画の鑑賞をした。ずいぶんはかどった。 iPad の画面回転をロックして観ていたんだけど、体を横にする関係で肩が痛くなる。長時間同じ姿勢をするのは辛いし、体調不良なので体を何度も回転させるのも辛い。 体調不良が続きそうだったので、タブレット用のアームスタンドを買った。ベッドのフレームからアームを伸ばして顔の前にタブレットを固定できれば、仰向けで手ぶらで動画鑑賞ができるわけだ。 タブレット用といっても、この商品はスマートフォンでも使える。 アームは固く、タブ …

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vii 科学技術はすでに進歩を達成しており、唯一の制約は、われわれの想像力の限界である。 p21 SF映画は長年に渡って、宇宙旅行の概念を築くために旅を象徴するもののイメージを拡張させてきました（宇宙飛行士という単語は語義的に「星の航海上」という意味です）。 p43 コマンドの羅列ではなく視覚的に操作するインタフェースが、GUI とよばれるものです。これには WIMP インタフェースエレメント（ウィンドウ：widows、アイコン：icos、メニュー：meus、ポインティングデバイス：pointig devices）を備えたものだけでなく、陰影や洗練されたタイポグラフィー、レイヤー、ボタンのようなグラフィカルな操作系を伴うものを含みま …

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p21 デプスは陰影や含蓄。セクシーさは華。 p21 家で奥さんを殴ってそうな顔してる p22 W・ブッシュって「阿呆だけどいい奴」って思わせるところが「売り」なんだ。 p22 「ニューズウィーク」によれば、過去を振り返ると、見事な演説をする大統領ほど不人気なの。「デプスがある奴ほどセクシーじゃない」という負の相関関係があるみたい。 p38 「やっとソウルメイトに巡り合えた」と感嘆の声を発した p41 よく読むと「そう私は信じる」という言葉が繰り返される。つまりは「祈り」だ。 p137 公共的な思考の肝は、ざっくり言えば、あらゆる問題を「自分自身の問題として」あえて考えない点にあります。 p139 個室化が進んだせいで、他人をノイズ …

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p19 不要なものを手放し、今の自分に必要なものだけを残したら、自分の好みがはっきりとわかり、本当の自分というものが見えてきたように思います。 p22 子どものおやつはなるべく手作りを心がけていますが、市販のお菓子を出す日も。お皿に盛ると、食べすぎを防ぎ、見た目にも満足できます。 p26 自分のやりたいことを常に頭の片隅に置いていると、気のりしない家事をしていても、さほど苦ではなくなります。 p28 結局のところ、自分がどのように暮らしを楽しみたいのかを考えていないと、根本的には変わらないのではないでしょうか。 p31 持たない暮らしをするようになって「よかった」と思うことの１つに、慎重にお金を使うようになったことがあります。 …

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p12 無味無臭、まさに味も素っ気もないが、それには理由がある。美味しい味だと、胃が反応して強酸性の胃液が分泌されてしまい、バリウムが胃壁に付かなくなるからだ。 p34 現在、先進国のなかでバリウム検査による胃がん検診を行っているのは日本だけなのだ。 p38 因果関係の立証が難しいことは当然としても、分からないからといって医療被曝のリスクを決して過小評価してはいけないことが実感できるのではないだろうか。 p44 やれやれ、である。個人情報保護法は、すっかり役人が都合の悪い事実を隠す理由として使われるようになった。こういう時にどうするか。現場を歩き回って手がかりを探すことしかない。 p47 あえて取材のアポイントメントは取らずに突然訪 …

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イギリスのクイズ番組「Countdown」を iPad で観る方法について以前書いた。 ［イギリス］［TV］ Countdown を iPad で観る – with a Christian Wife https://wacw.cf/2016/01/11/countdown-on-ipad/ 【2017年１月版】iPad で Countdown を視聴する – with a Christian Wife https://wacw.cf/2017/01/01/watching-countdown-version-2017-01/ 現在は iPad ではなく Mac で観ているので、現在のその方法をメモしておく。 …

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p3 目の前の問題は解決しても、組織や人そのものの在り様は、どんどん悪くなっているのではないか……。 p21 相変わらず「できない理由」をあげつらうばかりで、やるべきことを一向に前に進めることができません。 p22 自分も当事者であるにもかかわらず、悪者探しや犯人探しをして、「○○が悪い」と批判していないでしょうか。それは、「自分は悪者や犯人ではない」「自分は悪くない」「自分はその失敗に直接は関係ない」と暗に主張したい、すなわち責任逃れしたいためです。 p34 正月三が日に毎年自宅に社員を呼ぶ経営者もいれば、深夜に突然電話をかけてきて呼び出す経営者もいます。来るかどうかで、自分の子分かどうかをチェックするのです。 p108 最初 …

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